[...] swojej szamy, ale dzisiaj wyszły mi mega pyszne "tacos". (Normalnie rodzinka, która zwykle nie pochwala mojego trybu odżywiania, dzisiaj sama zajadała) Przepis: Ciasto: 2 jaja, 70 płatków owsianych, przyprawy. Najważniejsze, płatki blędujemy, aby miały postać mąki. Oddzielamy żółtka od białek, białka ucieramy na sztywno, a żółtka przyprawiamy [...]
[...] mam też gazy ale już mnie -Najmniejsze gazy mam po mleku.Są ale mało w porónaniu do twarogu popijanego wodą. Zauwazylem ze mam gazy także po omlecie owsianym (150g owsianki + 4 jaja), robie po tym kupe w kolorze jasno brązowym, nie wiem czy to po tym sniadaniu czy po nocy. No i gazy tez sa Zmieniony przez - avertos w dniu 2014-12-25 18:49:18
[...] z Oliwek ostrowia to słaby wybór na noc daj lepiej jajka/tuńczyka a ostrowie walnij w jakimś innym posiłku dodaj warzywa co do dietki do gdzieneigdzie możesz zamiast całych jajaek dawać tylko białka, oliwe i pestki możesz jeść w posiłkach przy których ci to bardziej pasuje byleby w każdym prócz okołotreningowych jakiś tłuszczyk był :) aa bym [...]
[...] jest bez sensu tylko pieniądze stracisz. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-09-20 15:39:23 Co do laktozy czy czegoś innego - szczerze mówiąc nie wiem. Mleko, jaja, twarogi itp są tłuste - tłustych rzeczy muszę unikać. Nie wiem czy nie toleruję laktozy bo takiego badania nigdy nie robiłem. Wystarczyło mi to, że po zjedzeniu tych [...]
[...] w plecach xd, z Siłowni oczywiście nie zrezygnowałem na czas choroby ale ciężko było diete trzymać. Obecnie trzymam coś takiego : ŚNIADANIE : Jajecznica : 4 całe jaja 4 plasterki chudej szynki z kurczaka bądź indyka Pomidor 20g suszonych owoców lub 1szt. świeżych lub można zrobić to w formie omletu. II POSIŁEK : Odżywka białkowa na [...]
[...] kontrakty i aby je wypełnić musieli zatrudniać nowych ludzi którzy odstawali poziomem od fachowców po Delcie i Sealach .Czare goryczy dopełniła misja w Iraku gdzie w pewnym momencie było ok 10000 blackwatersów ilość nie przełżyła się na jakość narobili bydła w Bagdadzie i "ukręcili kurze złote jaja" Spadam na mecz jak na mnie 1-0 dla MU
[...] już masz . Pozdrawiam Cześć, fasole (generalnie strączkowe) jem rzadko - tak dla urozmaicenia, ale rozumiem, żeby skupiać się na pełnowartościowym białku (czyli ryby/mięso/jaja)? Omlet z twarogiem wyprubuję z pewnością. Pytasz o trening - generalnie moja dieta wygląda tak samo każdego dnia - nie odrużniam dnia treningowego od nietreningowego i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
np. śniadanie jaja+wiórki kokosowe w formie omleta w szkole możesz potem zjeśc dokładnie taki sam zestaw przed treningiem schab z oliwą czy orzechami może być po treningu mięso też (np. właśnie schab, czy łopatka) z 80-100g kaszy/makaronu/ryżu potem jeszcze jakieś mięcho z oliwą/smalcem możesz zjeśc na kolację twaróg z oliwą/jaja ;-)
[...] lepsze warunki fizyczne. I mimo calej sympati do Marka jestem za JDSem ale jak wygra Mark nie bede plakal. A co do rzeczy jakie tutaj czytam na temat Juniora to jakies jaja i hejt jak z piaskownicy. Jednowymiarowiec?}:-( Koles ma mega stojke, chyba najlepszy TDD w calym HW, no i kontrowersyjny czarny pas ale ma. Do tego mega atletyzm, [...]